gravidyoga

Unna dig och din kropp yoga under graviditeten. Det ger dig en skön träning och avslappning. De fysiska övningarna gör musklerna smidiga, stärker ryggen och bäckenbotten, ökar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen. Att praktisera yoga under graviditeten stärker och balanserar din kropp och ditt sinne. Dessutom är yogan ett fantastiskt sätt att förbereda dig medvetet inför förlossningen. Om du behöver avbryta kursen för förlossning eller graviditeskomplikationer
kan du spara återstående lektioner till våra övriga kurser.

Aktuell kurs:

Onsdagar 18.00 (55 min) 6 ggr.

Pris: 950 kr

Alla Azayayogas kurser Aktuellt scheman på Azayayoga

mamma-baby yoga

Kursen stärker och balanserar kropp och själ hos mamman.
Vi arbetar med att stärka de delar av kroppen som varit utsatta för mest påfrestning under graviditeten och under den första tiden som mamma. Vi har fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Barnet får pröva sina första yogaställningar, vilket kan medföra både bättre sömn och matsmältning. Mamma och barn får här ett ypperligt tillfälle att knyta an till varandra i en rofylld och harmonisk miljö.

Aktuell kurs:

Torsdagar 11.00 (55 min) 8 ggr.

Pris: 1.250 kr

Alla Azayayogas kurser Aktuellt scheman på Azayayoga

Träna rätt som ny mamma

Kom in och prata med våra instruktörer. De hjälper dig gärna med tips om yoga- och pilatesinspirerad träning som stärker de delar av kroppen som varit utsatta för mest påfrestning under graviditeten och under den första tiden som mamma. Med fokus på bäckenbotten, mage och rygg.